Mein Kind isst dauernd, irgendwie ist es von der Sorte «Snacker*in»
Kinderernährung: Was tun, wenn mein Kind ausser Rhythmus isst? Wir Menschen sind auch im Essrhythmus sehr unterschiedlich. Die einen brauchen genau drei grosse Mahlzeiten pro Tag und leben damit perfekt und happy. Andere benötigen drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten. Beide Modelle entsprechen den klassischen Ernährungsempfehlungen, die aber auch oft missverstanden- und damit sehr rigid aufgefasst […]
Mein Kind is(s)t „gschnäderfrässig“
Kinderernährung: Was tun, wenn ein Kind nichts Neues probieren will? Kinder sind sehr verschieden, die einen Kleinen probieren sich gerne durch Neues durch, andere sind da eher vorsichtiger oder verweigern Neues kategorisch. Dies hat auch evolutionäre Vorteile, Nahrung, die getestet wurde, wurde als gut, sicher und nahrhaft empfunden, reichte also zum Überleben*. Es gibt nun […]
Den Körper wahrnehmen
Das Interesse an «gesunder» Ernährung und Fitnessangeboten nimmt regelmässig im Frühling zu. Eng im Zusammenhang damit steht die Absicht, sich für die Badesaison bereit zu machen: Die Winterpölsterchen sollen weg, das Sixpack her und die neuste Detox-Kur könnte vermutlich auch nicht schaden. Es wird einem Ideal nachgeeifert, das uns stark von der Werbung, Social Media […]
